Entendiendo los patrones de sueño infantil
¿Qué factores pueden influir en los despertares nocturnos?
Importancia del entorno en el sueño de los niños
Consejos para mejorar el ambiente de sueño
Establecer una rutina relajante antes de acostarse
Control de la luz y la temperatura en la habitación
El papel de la alimentación en el sueño infantil
¿Cómo influyen las comidas en los patrones de sueño de los niños?
El equilibrio entre la dieta y el sueño
Consejos nutricionales para favorecer un sueño reparador
Alimentos que pueden ayudar a conciliar el sueño
Evitar alimentos estimulantes antes de dormir
Manejo de las emociones y el estrés en el descanso infantil
Anuncios